今年の冬休みも、あと明日１／９(月)、１日となりました。生徒の皆さん・保護者の皆様、新しい年を迎えて、目標や志を心に定めた方も多いことでしょう。日々を生活する上で、心にとめておくことを、百マス計算を開発した教育者の隂山英男氏が、次のように言っています。

『大切なのは「生活習慣」である。特に食事と睡眠を改善すると、人生のパフォーマンスが上がる。勉強も仕事も、頭だけではなく体全部を使ってやることだ。頭をスッキリさせるためにも体を万全に整えておく必要がある。その栄養となっている「食事」と、その休養を司る「睡眠」がすごく大切なのだ。』